頭發主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭發就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭發會發干、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭發脫落現象。
應多食下列食物：
多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。
多食蔬菜、水果：內含有許多構成發質所必需的微量元素。
多食維生素B6、維生素E：維生素有預防白發和促進頭發生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。
還有就是經常洗頭發增加頭發的營養，頭發會長的快一些的
另外：快速讓頭發生長的方法:實際改善方法由頭皮做起。因為頭發多少和頭皮膚有關。除了遺傳基因所致及飲食習慣外。我們可以改善的是防止頭發越來越少或掉落。當然也可讓頭發長快些。都要由頭皮做起。
1.徹底清潔,去除多餘角質。預防毛囊阻塞,讓皮脂腺分泌正常,新陳代謝正常化。
2.選擇適合自己發質專用的洗發露
3.加速血液循環<常使用按摩梳梳發亦可達到效果〉讓毛囊製造頭發養分充足。
4.搭配頭皮專用控由精華液<如果你是油性>或滋養液<如果你是乾性>滋養發根。
1. 常梳頭 2. 多吃含碘的食物：海帶 3. 常洗頭 4. 常運動促進新陳代謝 5. 常按摩頭皮 6. 定期的修剪頭發
2、短發如何快速變成長發？
接發
接發是近期由歐洲引進的發型技術，顧名思義，接發就是把頭發接到自己的真頭發上，瞬間達到從短發到長的轉變，接發用的頭發可以是假發，也可以是真發。
接好後的頭發在正確的護理下可保持3個月左右，但你必須做到以下幾點：
1. 每天梳理頭發用的梳子必須為圓頭行距寬的,梳理時不要用力過大，否則會導致頭發損落。
2. 洗發水和護發素必須為酸性。
3. 不要在陽光下曝曬時間過長。
4. 吹發時風筒不要離接發根處太近。
5. 洗發時不要用力抓揉接發根處。
6. 假發片需要定期護理：專業假發店買來的假發片，可以定期送回去用專業清洗劑來清潔。如果是一般小店裡買來的，可以用滋潤型的洗發水。先把發片浸泡在涼水裡幾分鍾，重新換水後滴入2滴洗發水，用手攪勻後泡泡就好，最後放在通風處自然陰干。
7. 手邊常備順發噴霧：接發的不自在之一，就是不能大肆梳理頭發，尤其被風吹亂後，越著急越梳不順，惹毛了就很容易抓狂。有順發噴霧在手就方便得多，用手指疏通即可。
3、短發變長發是什麼發型
方法/步驟
1、將頭發用梳子先整理一下，然後將頭發分成三份，從左到右依次為：1/2/3
2、頭發分好後，將2置於3的下面
3、然後將1放在3的上面
4、到這就要從左邊分出一點兒頭發出來，給記作1-1如圖，然後加到3上
5、同理從右邊分出一點兒頭發出來，給記作2-2如圖，然後加到2上
6、按照上面步驟4和5重復，每次遇到左右兩邊的時候就需要加入一小點兒頭發
7、知道編成了如圖所示的發型即可（用頭繩紮好）
8、將發尾的未扎的頭發塞進編好的頭發里
9、最後就是將自己喜歡的頭花紮上進行裝飾
4、形容短發變成長發的唯美句子有哪些?
最引人注目的是那濃厚烏黑的披肩發，猶如黑色的瀑布懸垂於半空。
一頭蓬鬆的黃發，偏偏歡喜飄舞，容易披散，不時需要整理，彷彿是為了使垂柳下面的的仙女遮羞而生的。
這是一頭烏亮濃厚的美發，像黑色的瀑布從頭頂傾瀉而下，它不柔軟，嫵媚，但健美，灑脫，有一種極樸素而自然的魅力。
蓄起亘古的情絲，揉碎殷紅的相思。
她那又密又厚的黑頭發，長在這么瘦弱的身體上，像奇跡似的令人觸目。
這是一頭烏亮濃厚的美發，像黑色的瀑布從頭頂傾瀉而下。
她們的頭發披散在肩上，就像隨風飄盪的太陽光線一般。
你為了誰剪短了長發 ，又為了誰把短發留長 。
你那如波浪起伏的秀發，在我心裡飄盪。如春風般沐浴我焦躁的心靈。你輕輕的走進我的視線，最注目的，是你那迷人的秀發，那淡淡的卷發，散發出迷人的香氣。
待我長發及腰，將軍歸來可好？
我常常沉入水中,栗色的長發紛紛揚揚,綻開在水裡,宛如一朵朵怒放的花朵,綻放,又凋零.畫中的媽媽，頭發卷著，像個核桃仁。
蓬鬆的劉海兒垂掛在前額上，猶如三月的楊柳。
她的頭發總是保持著那整齊而又蓬鬆的發型，捲曲的劉海兒總是那樣適度地吹拂在她的額頭。
為你留長了我的發，只為你一句話，無論今後的路你陪不陪，至少現在你在，我就安心。
長發飄飄是為了誰留，為了心中那個可望而不可即的他，我留起了發，卻沒等到他。
5、短發要長多久才能變成長發呢
需要半年以上時間。以下方法可以促進頭發生長：
1、生薑促生發：將生薑切成片，在斑禿的地方反復擦拭，每天堅持2-3次，刺激毛發生長。
2、蜜蛋油使稀發變軟，如果你的頭發變得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1個生雞蛋黃，1茶匙主烏有或蓖麻油，與兩茶匙洗發水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，塗抹在頭皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過一兩個小時之後，再用洗發水洗干凈頭發。堅持一段時間，頭發稀疏的情況就會有所改善。
3、每天早上梳頭100下，不但能刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭發最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫發及頭皮屑。
(5)短發變發擴展資料：
頭發，大家都非常喜歡它，而現代的頭發遠遠比古代的頭發要來的時髦。但有些人太過於注重頭發，而做出很多適得其反的事情，對頭發的傷害及危害性非常級大，如一些非常手段將頭發拉長，或拉直，這些都會引起頭發的傷害性。人的頭發就如同皮膚一樣，需要經常的滋潤和營養,而天然的植物尤其是水果中的營養成分更容易被人體所吸收。
參考資料：網路—頭發
6、男生怎麼讓短發變長發
這種問題問的是不是有病啊！不剪不就行了，是不是有病傻啊！
7、短發變長發。（急！！！！！！！）
其實也可以直接買假發套吖
淘寶、拍拍上有很多
，很時尚很漂亮的
相信你會喜歡哦~~!
8、最簡單從短發變長發的方法是？
短發變長發的快速方法
長發變成短發很容易，只要一剪刀便可以輕松的辦到，但是短發要想變成長發呢？這便可能需要很長時間的哦！除了戴假發之外，有什麼好的方法可以讓頭發長得快一點的嗎？下面小編就告訴您兩個關於快速長發的小妙招。
兩個小技巧便可以讓您變身為長發女郎！
若要想很快的就讓頭發長長，就要學會拒絕會阻塞毛囊的美發產品，同時，那些易使水分快速流失的美發工具也要盡量避免，最好的話是不用它哦。每周給頭發進行一次簡單的護理，那樣便可以在很大程度上呵護你受損的發絲喲。
經常清洗頭皮
金縷梅提取物，它是一種特別好的收斂劑。把金縷梅的提取液和漱口水進行充分的混合，並且搖勻，然後把搖勻後的混合液倒入小瓶中，之後便全方位的噴在頭皮上，然後用雙手輕輕的按摩5 分鍾左右，再用清水洗掉它，這樣便可以很好的保持頭皮的清潔。
保持發絲堅韌
用微波爐把一杯橄欖油進行加熱(溫熱便可以了)，稍稍溫熱後把橄欖油倒在濕過的頭發上，然後再用梳子梳理發絲，從發根至發梢要全部梳理下。然後用毛巾把整個頭部都包裹起來，持續約20 分鍾，最後再用洗發水把頭發徹底洗干凈。這也可以很好的鎖住頭發中的水分，讓頭發不是那麼容易脫落，這樣頭發可以很快的長長啦。
早餐，是讓您的頭發長得快的關鍵喲，您需要保證每天至少攝入兩個雞蛋或者適量的乳酪類製品以及魚肉或者雞肉。上面的您做好之後，小編提醒您還要記得每天都要吃早餐才行哦。因為早晨的時候，你的身體能量比較缺乏——對於毛囊而言呢，它們更需要的是充足的營養來支持頭發的生長，所以一定要每天都堅持吃早餐才行了。另外，每隔4 小時您就可以吃一些東西，比如堅果、豆類、綠色蔬菜、三文魚等，它們都是可以很好激活毛囊的食物，對生發有著極佳的效果哦！
想讓頭發長得更快，就要在各方面補足頭發生長所需的營養哦，頭發變長也不是那麼困難了啦！