1、剪短發能減少掉發嗎
長發需要的營養很多，剪短了，會清爽一些。減少掉發可以看看以下幾點：1、每天早晚各梳發百次，能刺激頭皮、改善頭發間的通風。由於頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤洗頭、勤梳發有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。2、強光、污濁空氣、化學毒素、染發等都會對頭發造成很大的傷害，破壞毛囊的生長環境，從而導致脫發，所以要盡力避免。3、運動有利於舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而代謝期主要發生在晚上，特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。建議：盡量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。4、在平時的工作和學習中，要保持一個樂觀平和的心態，遇事不激動、工作、學習要勞逸結合。
2、為什麼頭發掉得很厲害？剪短發可以避免一點嗎？
脫發跟頭發長短沒有關系，所以剪短發也不可以避免。
頭發脫落的現象稱之為脫發。退行期及休止期的毛發導致的脫落屬於正常脫發，由於新進入生長期的毛發和進入退行期的毛發不斷處於動態平衡中，基本上能維持頭發的正常數量。頭發異常的過度脫落則屬於病理性脫發。
病理性脫發的原因：
1.雄激素性脫發。
為常染色體顯性遺傳,遺傳特徵需要在雄激素的作用下才能表現出來。
2.神經性脫發
當精神壓力過大時會出現脫發增加現象。在精神壓力作用下，人體立毛肌收縮、頭發直立，植物神經機能發生紊亂，毛囊和毛乳頭發生改變導致營養不良，進而會抑制毛發的生長功能，毛發進入休止期導致脫發出現。
3.內分泌脫發
毛發生長受許多種內分泌激素的影響，所以當內分泌異常時會引起脫發，如產後或更年期脫發。
4.營養性脫發
毛發是身體狀況的外在表現，機體營養不良和新陳代謝異常時可引起發質和發色改變，嚴重營養不良會導致彌漫性脫發。
5.物理性脫發
引起物理性脫發的因素包括機械性刺激和接觸放射性物質。
6.化學性脫發
化學因素可以導致毛發顏色改變甚至脫發。
7.感染性脫發
病原體感染是毛發疾病中的一類重要因素，包括細菌、病毒、真菌、螺旋體、寄生蟲等感染。
8.症狀性脫發
某些系統性或局部疾病都可伴發脫發。
9.先天性脫發
發育缺陷所引起的頭發完全缺失或稀疏，患者常見頭發稀疏細小，或出生時頭發正常，不久就脫落不再生，可分為孤立缺陷和其他畸形。
10.季節性脫發
夏季容易產生脫發，因為夏季溫度高導致毛孔擴張產生脫發，秋冬季節不易脫發，因為這時期溫度下降毛孔閉合。
(2)短發燙發掉發擴展資料：
1、病理性脫發應先治療基礎性的疾病，等基礎性疾病康復之後頭發會再次長出。
2、化學性導致的脫發不能使用刺激性強的染發劑、燙發劑和劣質洗發水。
3、物理性脫發不要使用能產生靜電的梳子，在空氣粉塵嚴重的環境下需要戴防護帽並及時洗頭。
4、營養性脫發應加強營養，多吃新鮮的蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。
5、肥胖性導致的脫發要少吃油膩的食物，加強體育鍛煉。
3、有什麼方法可以解決掉發短發的問題？
掉發原因，第一是生活工作壓力。生活工作壓力會使人感到煩心、緊張、情緒不穩、失眠，這些因素會影響荷爾蒙分泌，令油脂過盛而堵塞毛囊，最終影響血液循環及頭發的營養吸收，導致脫發。
第二是飲食營養不良。過度追求苗條的身材，以節食的方式減肥，會導致頭發因缺乏充足的營養補給而變得乾枯無光澤，進而導致大量脫發。
第三是燙、染發過頻 。頻繁地燙發和漂染會對頭發造成損害，導致脫發。
第四是激素內分泌異常。由於這種原因造成的掉頭發的現象是十分常見的，而且也是掉頭發的主要原因！
掉頭發的原因與治療是密不可分的，只有在了解了掉頭發的原因之後，才能夠明白要如何進行治療，才能夠進行科學合理的治療，也只有這樣在治療掉發的適合才能夠取得理想的效果！
目前掉發還沒有什麼特效的葯物，所以只能夠根據掉發的原因及治療的相關對策進行分析，然後才能得到各種掉發的症狀出現後要採取各種治療辦法。但是總的說來，根據不同掉發的原因，其治療主要都要注意以下幾點：
首先，要合理的調整飲食結構，搭配人體所需營養，實現營養攝取的均衡！其次，還要注意調整自己的情緒和即使釋放自己的壓力，精神性脫發的現象也比較常見，所以精神性掉發的原因及治療也是需要重點了解的內容！再次，如果是因為人體的激素分泌和疾病等原因造成的人體內部失衡，產生的掉發的現象，就需要採用一些葯物進行治療了！
當然，大多數時候，因為不是專業人士和對於頭發知識的貧乏，我們並不能在第一時間找到掉發的原因及治療辦法，所以我們應該求助於正規專業的醫療機構來幫助查找掉發的原因及治療辦法！
希望對你能有用，我也是看著不錯才轉的。祝你早日把問題解決！！！
4、燙發後頭發嚴重脫落，太恐怖了
燙發無疑會損傷頭發，但應該不至於您說的這么厲害。還是通過食療補充營養，調理一下自己的身體
5、燙了卷發後為什麼總是掉頭發？
現在燙發分兩大類：冷燙和熱燙。冷燙就是一般意義的燙發，燙完後要打啫哩保濕，濕的時候是卷的，乾的時候卷度不好，打東西後頭發硬沒有彈性。熱燙，現在分離子燙、陶瓷燙、數碼燙等。先軟化，在上杠子。這種燙發的不同之處是濕的時候卷度不大，但乾的時候卷度好些，頭發是軟的，有彈性。現在很多推數碼燙的，因為數<--ADV_CONTENT-->碼燙機器價格不高，很容易上，但數碼燙燙不好的話會和冷燙一樣，也要打東西保濕，要是做成這樣的效果，還不如做冷燙，冷燙價格要低些。但熱燙也不是萬能的，有些發型是需要用冷燙來做的。 燙發時如何判斷發質狀況 燙發前，對發質的診斷是非常重要的，了解發質有目的的選擇燙發的方式與燙發水，可有效的避免發質受損，使發卷度得到更好的體現。燙發前在頭發正常乾燥狀態下，通過目測的方法可直接判斷發質狀況，但往往不夠准確。下面給大家推薦幾種發質的診斷與測試技巧。 一、乾燥度測試技巧：取大約20根左右的頭發，纏繞在手指上，然後適當用力想外拉伸數下，如果頭發有彈性，沒有拉斷現象，說明健康；如果拉斷的數目較多（15%），說明乾燥。 二、多孔性測試技巧：取一束頭發，用左手將發尾捏緊，再用右手輕輕捏在發束的1/2處，向發尾處推，如果被推離左手的頭發數目多，說明多孔，反之則健康。 三、彈性測試技巧：取一根頭發，捏緊並露出大約5~10cm長度的發尾，然後用另一手的指甲輕輕從頭發上滑過，這時頭發會出現許多小圈，記住小圈的圈數，再將發圈輕輕拉直10秒，松開手，如果圈數減少，說明彈性小，如果圈數沒有減少，說明彈性大。 時尚熱燙 現在最為時尚的是熱能燙，熱能燙分為：離子燙、陶瓷燙、熱塑燙等。 離子燙 離子燙，是在一把平板夾內部使用陶瓷片，只要一插電導熱、分縷夾住頭發，反復拉直數遍後就能獲得直發的效果，但又避免了頭皮被拉扯的痛苦。 離子燙的成敗主要取決於第一道上軟化劑的步驟，有經驗的發型師必須根據發質、發量來判斷葯劑停留的時間，時間過短效果不好，過長勢必損壞發質。離子燙是通過改變發質結構來達到其效果的，只有先破壞發質才能重建新的結構，因此離子燙肯定會傷頭發，不傷頭發是不可能拉直的。特別提醒你，離子燙有不少禁忌，如兩天內不能洗發或夾、綁頭發，短發的人若有分界習慣，也必須提前告訴發型師，否則定型後很難再改變，染發則必須在燙發後至少1星期才能進行，發尾過度乾燥的人，建議先剪掉乾燥部分，以免發尾部分效果不明顯。 適合人群：天生卷發的、頭發特別多的、燙過發的或是追求超直感覺的人士。那樣特別受損的頭發做出來效果不太好，頭發太少或太軟的人專家也不建議做。 Tips：離子燙所用的平板夾內的陶瓷片可以耐高溫到180度，有些業內人士認為離子燙是美發界兩大美發殺手中的一種，因此受損的頭發要謹慎。 陶瓷燙 陶瓷燙也即遠紅外線陶瓷燙，用陶瓷杠子加熱做卷發，加熱溫度是180度左右。這種卷發比起傳統上的卷發效果來得更自然些，尤其在干發時比濕發的卷度更漂亮。陶瓷燙是利用一台長相如八爪魚的儀器，用陶瓷棒將發絲從四面八方夾住拉開，插電導熱後燙卷，因此短發容易漏卷，並不適合嘗試。 其特點是頭發干後，卷度依舊，並且充滿彈性，燙後效果能夠保持6-10個月。基本上陶瓷燙的過程與離子燙相似，在燙後48小時內不能用風筒吹、拉直，否則會讓發質加倍折損。由於陶瓷燙的機器較貴，同時對發型師的手藝要求也較高，故陶瓷燙在同類燙發中是最貴的，一般都在600元以上，用好的燙發葯水達到1000元也是不稀奇的，當然，只要燙得好，陶瓷燙出來的效果是非常漂亮的，當然對於發質的傷害也是肯定的。 適合人群：陶瓷燙對於中長、長發都適合，適合頭發較硬、較粗的發質。 Tips：陶瓷燙和離子燙一樣，都是對頭發傷害最大的兩種燙法，它們需要將頭發加熱到很高的溫度，是所有電發種類里溫度最高的。做了陶瓷燙的MM，發膜是肯定要做的。這樣也是對秀發做出犧牲的一種補償吧! 熱塑燙 熱塑燙，最新燙法，也叫數碼燙，或是SPA燙，杠子是特殊塑料的，溫度是130度左右，配合特殊的葯水和特殊的燙法能達到陶瓷燙的效果，並且基本做到不傷發。因為機器價格低，所以燙發價格也稍低於陶瓷燙。最新的熱塑燙機，樣子像UFO，有很多爪子，看著像陶瓷機，但功能和陶瓷機不一樣，杠子溫度是40－160度可調，適合多種燙發和任何發質，有紅外線功能和冷噴護發功能，有特殊的杠子測溫功能，更好的檢測燙發溫度，有效保護頭發。需要注意的是，普通熱塑燙機子比以前的陶瓷機價格低，好多小店也有，但技術和產品不一定到位，有的做過後達不到「越干越卷不用打啫哩保濕」的效果。 Tips：它的優點是操作時間更短，僅需1個小時左右，但是最大的缺點對頭發的挑剔，尤其是對於受損發質的效果奇差：比如，卷度不持久，燙後特別毛燥。所以，在時下受損發質的顧客特別多的現實下，專業發型師不想冒險主推此產品。因此，在美發市場中，它僅有「半席之地」。 目前，一種來自法國的15分鍾完成燙發的極速護發燙受到專業發型師的推薦。據稱此燙法無刺鼻味道，補充養分，並且擁有完美的燙後效果。當然，隨著技術的進步，每一種燙發技術都不可能100%完美，都必將被更好的新技術所代替。
6、掉發比較嚴重適合長發還是短發？
建議，留長發.
我頭發也不多，還軟，跟你情況差不多，但一直沒敢剪短過，頭發少剪短後肯定會貼在臉上，沒造型，而且長得速度又慢!
想過用辦法增加發量的，但是生薑塗擦也沒敢試過，怕太刺激頭發損失更大.
我現在是長燙發，感覺效果不錯.
7、掉發頭發少想剪短發和燙發行不行?
盡量不要燙發，燙發對頭發傷害極大。
1、生薑促生發：將生薑切成片，在斑禿的地方反復擦拭，每天堅持2-3次，刺激毛發生長。
2、蜜蛋油使稀發變軟，如果頭發變得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1個生雞蛋黃，1茶匙主烏有或蓖麻油，與兩茶匙洗發水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，塗抹在頭皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過一兩個小時之後，再用洗發水洗干凈頭發。堅持一段時間，頭發稀疏的情況就會有所改善。
3、每天早上梳頭100下，不但能刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭發最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫發及頭皮屑。
4、頭發長得快，就要保持頭皮的健康，缺維B會起皮屑，而啤酒酵母含有大量維B，所以喝剩下的啤酒可以用來洗頭。先用水把頭發浸濕，然後淋上啤酒，用毛巾包起來，過十分種再按正常程序洗頭就好了。以前用奧尼啤酒香波覺得挺好用的，現在找不到了。
5、按摩頭皮能促進血液循環，幫助頭皮的角質代謝和死皮細胞的脫落，也能加快頭發的生長速度。
6、黑芝麻富含生物素，對身體虛弱、早衰而導致的脫胎換骨發效果最好，對葯物性脫發、某些疾病引起的脫發也會有一定療效，讓秀發再顯光彩。具有養血、潤燥、補肝腎、烏須發之功。將洗凈曬乾的黑芝麻文火炒熟，碾成粉，配等量白糖，每日早晚各食兩湯匙，用溫開水沖服，也可與牛奶、豆漿、稀飯、饅頭等同食，其味香甜可口。
7、何首烏對頭發生長很有功效，用首烏粉，放在你平時吃的食物當中，天天去吃，注意一定要長期的堅持服用。才會有效果的。
8、多吃含碘的食物：海帶，只要能讓發根部的蛋白質營養成分供給充足,頭發就容易生長得快一些,所以要多食用含蛋白質較高的食品,比如雞蛋、叟肉等。
9、但是還少有人知道，頭發的生長還與心情、睡眠和鍛煉有關呢，心情和睡眠好的人，頭發會比一般人要長得快一些。
10、很多人生活中的實踐證明，茶葉可以促進生發，我們可以把隔夜或者是喝剩下的茶葉水，在洗頭的時候，倒在頭發里，按摩片刻，然後用頭套包起來，20分鍾後洗凈，對頭發生長也是有好處的。
8、短發 脫發
脫發首先要分析類型，不知道你的脫發是什麼類型的，看過下面的資料你也許會找到答案，也就能找到治理的方法了。
脫發可以分成兩種基本類型：
由於毛囊受損造成的永久性脫發，和由於毛囊短時間受損造成的暫時性脫發。永久性脫發即常見的男性禿頂。在某些歐洲國家，男性的禿頂率高達40％。
永久性脫發（即男性型脫發）的掉發過程是逐漸產生的。開始時，頭前額部的頭發邊緣明顯後縮，頭頂部頭發稀少；然後逐步發展，最後會發展到只剩下頭後部，頭兩側一圈稀疏的頭發，其主要原因有三：遺傳因素，血液循環中男性激素的缺乏或失調；過於肥胖。另外，多種皮膚病或皮膚受傷留下的疤痕，天生頭發發育不良，以及化學物品或物理原因對毛囊造成的嚴重傷害均可引起永久性脫發。
暫時性脫發往往是由得了發高燒的疾病引起的。不過，照X光、攝入金屬（如鉈、錫和砷）或攝入毒品、營養不良、某些帶炎症的皮膚病、慢性消耗性疾病，以及內分泌失調等也可造成暫時性脫發。
男性型脫發的治療方案有兩種。第一種是毛發移植，就是把還長頭發地方的頭皮的毛囊移植到不長頭發的地方，即：從頭後部移到前部。第二種方法是局部敷葯。常用米諾西地外敷，能有效阻止多種原因引起的繼續脫發，促進已禿或頭發稀少部位的頭發再生。
1、脂溢性脫發：常常出現在中青年身上，表現為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發光亮，稀疏而細，或者頭發乾燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。
解決辦法：應注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內服維生素B6、B2等。
2、病理性脫發：主要由於病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處於休克狀態而導致脫發，如急性傳染病、長期服用某種葯物等。
解決方法：多休息，身體康復或停葯後頭發會重新長出。
3、化學性脫發：有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫發
解決辦法：不使用刺激性強的染發劑、燙發劑及劣質洗發用品。
4、物理性脫發：空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脫發。
解決辦法：不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵污染嚴重的環境戴防護帽並及時洗頭。
5、營養性脫發：消化吸收機能障礙造成營養不良導致脫發
解決方法：加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。
6、肥胖性脫發：大量的飽和脂肪酸在體內代謝後產生廢物，堵塞毛囊導致脫發
解決方法：少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。
7、遺傳性脫發：脫發也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。
一, 頭發養護的目的在於維護頭發的健康，同時可以克服頭皮屑或掉發等。
防止脫發要從日常的頭發護理開始，下面的是介紹頭發護理的基本方法
一、洗發和護發
頭發的清潔是發質健康的基礎，而正確的洗滌方法是養護頭發的重要因素。
乾性發皮脂分泌量少，洗發周期可略長，一般7～10天洗一次。
油性發皮脂分泌多，洗發周期略短，一般3～5天洗一次。
中性發皮脂分泌量適中，一般5～7天洗一次。
乾性發選擇溫和營養性的洗發護發用品，油性發選擇去污力略強的洗發用品。
正確的洗滌方法對頭發的養護同樣起著重要作用，主要包括以下幾個步驟：刷頭發、用清水洗頭發、用洗發液洗頭發、使用護發素、用干毛巾吸干頭發上的水分。
護理發絲
乾性發和受損發每周鋦油1次，補充毛發的油分和水分。每日按摩頭部10～15分鍾，促進血液循環，供給表皮營養，促進皮脂腺、汗腺的分泌。
洗發後用少量橄欖油。中性發10～15天上油一次，每周作3～4次頭部按摩，每次10～15分鍾，洗發後用少量護發乳。
修剪發絲
當毛發生長到一定的長度，發梢就會產生分叉、易斷的現象，定期修剪可避免這種現象的產生，使發絲保持健康亮澤的狀態。同時，定期修剪還可刺激毛發細胞的新陳代謝，刺激毛發的生長。
蓬鬆發絲
毛發是皮膚的附屬物，如毛發粘貼在頭皮上，會影響皮膚的呼吸和排泄，使頭皮和發絲產生病態現象。
慎重燙發
燙發過勤會使毛發的角質細胞受損，而得不到修復，使發絲乾枯，缺乏彈性，甚至分叉和折斷。燙發以半年一次為宜，並應選擇直徑略大的卷心，燙的時間也不宜過長。
合理膳食
發絲是由細胞構成的，細胞的新陳代謝需要多種營養，所以，合理的膳食是供給毛發營養的重要因素。蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛發健康的營養資源。
二 脆弱頭發的護理
1.究竟脆弱的頭發是怎樣形成的呢？
頭發受到來自人為護理不當和外在環境侵害兩方面的傷害，遠遠超出你的想像，它們會共同作用導致頭發變糟。
2. 造成枯草樣脆弱發質的原因是什麼呢？
No.1 原因：染燙頭發不當可導致毛鱗片脫落，並造成分叉。
解決：避免頻繁染燙頭發，使用電吹風時將溫度調低。
No.2 原因：挑食節食、缺乏睡眠會令頭發黯淡無光、枯黃難打理。
&解決：注意飲食平衡，減少脂肪和刺激性食物的攝入量。
No.3 原因：秋天仍有強烈的陽光，紫外線會破壞氨基酸令頭發乾枯發黃。 解決：在出門前可選擇使用具有防曬功能的免洗護發品或噴霧塗抹頭發，保護頭發免受傷害。
No.4 原因：臟空氣令頭發粘連難打理，很容易造成斷發。
解決：依發質油性程度選擇天天洗頭或隔天洗頭。
3. 確選擇和使用對頭發有保護作用的美發工具，可避免斷發及分叉。
盡量選擇在頭發濕潤時梳頭，以防梳頭時刮傷，拉傷秀發。
三 染過的頭發如何護理
染發是許多人都嘗試過的一種美發方式，染過的頭發沒有光澤或色彩難以保持很令人煩惱。所以我們要了解染發後的正確護理。
染發時，染膏中的鹼性成分把頭發表層的毛鱗片打開(頭發上的鱗片遇鹼張開)，人工色素進入到頭發的皮質層，與天然色素中的一部分相結合，形成想要的顏色。
染發時染膏對頭發表層的毛鱗片有很強的破壞作用，如果養護不當的話會造成頭發的鱗片脫落、水分流失，粗糙起毛刺，缺少光澤沒彈性。
護理時避免頭發乾洗，日常最好使用含鹼最底、性質柔和的洗發水。針對染發的洗發水與護發素能穩定色素粒子，使之不易很快流失。此外，吹風機的熱也會加快色素脫落，所以，一定要在吹風之前塗一些含護發成分的飾發品，以維護發心中的色素使其穩定。
四 巧治落發
1) ·柚子核治落發：如果頭發黃、斑禿，可用柚子核25克，用開水浸泡24小時後，每天塗抹2~3次，以加快毛發生長。
·生薑治落發：將生薑切成片，在斑禿的地方反復擦拭，每天堅持2-3次，刺激毛發生長。
蜜蛋油使稀發變軟：如果你的頭發變得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1個生雞蛋黃，1茶匙主烏有或蓖麻油，與兩茶匙洗發水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，塗抹在頭皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過一兩個小時之後，再用洗發水洗干凈頭發。堅持一段時間，頭發稀疏的情況就會有所改善。
2)每天早上梳頭100下，不但能刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭發最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫發及頭皮屑。
經常變換分發線，因為分發線如果一直保持在相同的地方，由此會造成分線部位因太陽照射而且乾燥，導致頭發稀疏。此外，經常變換分發線，還能增添變換各種發型的樂趣呢。
五 防止脫發DIY
1：防止禿頭的早晚梳發
你是否有早晚把頭發梳得很整齊的習慣？每天早晚各梳發百次，能刺激頭皮改善頭發間的通風。由於頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤於梳發可能有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。我們最好能費一點心思在自己的頭發上，使頭發保持光潤的狀態。
2：防止禿頭--更換梳發的方向
梳發的方向如果保持不變，頭發縫兒分開的地方，由於常常被陽光照射的關系，將會呈現特別的乾燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應該在搽發乳或頭油後，加以按摩，使已經乾燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受發型的樂趣，且能夠避免分開處乾燥，而導致禿頭之麻煩。
頭發稀薄的人最好施行頭部按摩因為頭發稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部按摩，促進血液循環。按摩能能使頭發柔軟，提高新陳代謝，促進頭發的發育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發就行了。按摩前，在頭皮上搽發油，更能提高效果。止外，使用毛刷製成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。
3：治療頭發稀薄的方法
具有酸性體質的，或體內缺少某些營養和鈣的人，頭發總是軟弱無力而稀薄。這種人應多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同時每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進血液的循環就可以獲得改善。
4：防止脫發的洗頭水和按摩
頭部的血液循環不良時，會產生脫發的現象。欲防止脫發的毛病，須將發根部分保持清潔，洗發精須使用弱酸性的洗發劑（勿用過量）洗干凈，潤絲完後，再撩一點水，使毛根收縮。平常則需塗抹發乳或養發油在頭皮上，予以按摩和刺激。
5：治療脫發的食物
攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害於血液的循環。這種人應多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助於軟化頭皮